ひふくくんと、ひらめちゃん。

こんにちは。

今日も暑いですね。

都内は夏休みのせいか、人が多いような気がします。

今日も施術が終わりこれから仕事です。

先日、先生から聞いてビックリしたのですが、ひふく筋の断裂だけだと思ってたら、なんとヒラメ筋も断裂していたそうです。

どうりで治りに時間がかかってると思いました。

再発しないように確実に治さないとと思ってます。

昨日からパーソナルトレーナーをやってくれてる友人の山ちゃんからメニューを作ってもらいました。

久々の真面目なトレーニングだけにキツかったです。

自分の筋肉の衰えにビックリもしました。

頑張って元に戻さないと…。

これがメニュー表です。