ピラティス体験入会
行ってきました！
いやー
思ってた10倍難しかった！
嘘です…実は体感100 倍難しかった
マシンを動かすだけと
舐めていた自分よ
反省しろー！
勿論機材を使うのですが
呼吸とか背中とか
お腹とかお尻の位置を常に気にしながら
運動しないと
意味がないことがよくわかりました
当たり前だけど
やってるフリでは駄目ということ
ピラティスは特に
胸呼吸が大切とのことで
まず胸呼吸を意識してくださいね
と綺麗なトレーナーさんに言われました
私はお腹に力が入らないことが
姿勢が悪くなる原因だそうなので
そこら辺を重点的にやっていくことに
ピラティスをする前に
身体のチェックをしたのですが
前屈が驚異の
マイナス12cm
↑手が床に全然つかないやつ
ピラティス体験後は
驚異の
マイナス4cm！！
私自身が一番ビックリ！
トレーナーさんから
ピラティスを続けると
背が伸びる人もいるんですよ✨
と言われました
確かに身体の部分部分を細かく
伸ばす感じなのでそういう気もします
カウンセリングのとき
私が一切運動をしてこなかったことを
伝えると
これからが楽しみですね✨
と言ってくれたトレーナーさん
私
変わりますよ！
多分
行き放題なので
しばらくは連チャンで行って
とにかくやり方を覚えようと思います！
こういうのを買って
おうちでも練習！
ヨガマットの上でやります
