1月22日（日）のお話しです。
その前に今日起きたら外は一面銀世界になりクリスマス寒波以来の雪景色です。
さて昨日は午前中は自治会の役員会、午後も地域の話し合いがありましたが午後はバイク練習したくて欠席させて頂きました。
また、前日の土曜は街に飲みに出てましたが飲み過ぎる事もなくて自転車にも乗れそうで良かったです。
そんな中、朝から寒くて気持ちがイマイチ乗らなかったのですが、
最近と言うかアレ以来乗ってないので短い距離でも乗っておこうと出掛けましたよ。
コースはマロンの里経由を走る事にしました。
最初はゆっくりペースで走ってましたが、
自然とペースアップして気が付くと心拍が150拍台になってます。
「こりゃ良い感じ♪」って思いこのままどこまで頑張れるかやってみようと思い走り続け、
渡ノ瀬ダム湖畔まで上がったら平地になるから落ちるかなって思ったら落ちません！
湖畔を抜けて県道からはまたじんわりとした登りなので頑張り、
佐伯中を過ぎたら下りになるのでやっと150拍を切ってきてホッとしました。
その後も旧三興中過ぎた辺りから何故か火が付いて家の近くで150拍に達しまして、
今日の私は集中力が抜けませんでしたよ！
距離：38.5キロ
タイム：1時間27分
平均スピード：26.4km／h
平均心拍数：145拍
平均パワー：265W
総上昇量：248
