夕方前からの出発になりました。
今回はのんびり走ろうと思いスタートしたんですね。
最初はホントのんびりな感じで走っていたのですが、
徐々にペースが上がります。(汗）
でも一応心拍数は140拍以下で走ろうと決めて、
それ以上にはならないように走りましたよ。
あ！コース話してなかったですね！（笑）
コースは自宅からまろんの里コースで例の一周する奴です。
気温は暖かくていい感じで38キロ走って無事帰還して終了です。
距離：38.16
平均スピード：27.5／47.9
平均心拍数：130／141
平均パワー：242／426
総上昇量：260
