スイム練習会

先週は廿日市の選手とボランティアとの大会終了後での交流会があり練習会に行かれなかった…。
今夜は少し遅くなったけど行きました。
相棒は結構泳いでいてキックやドリル練習もほとんどやっていて
インターバル練習から始めました。
まずアップ：200
コンビ：200x3（4'00）
　々　：100x10（2'10）
　々　：50x10（1'10）
ダウン：100
Total:2400m

コンビ200始めた頃にMinatoさん来て
100の10本目にやっとkanegonさんが現れてと最後は4人で練習。

明日は仕事です。
たいぎいな～～～～。