宮島トライアスロン バイク＆ラン練習

朝、恐る恐るカーテンを開けて見ると雨はやみ道路は乾いていました。
「これでは練習するしかないな…」って思い支度して出発。
走り出すとリアデレーラーの調子が悪く
まずは自転車屋さんへ行って調整してもらわないと登りは走れないって思いルート変更し大竹へ。
その後ちゅーピーパークからバイクコースを走ります。

今日は一人なのでマイペース。
所山はいつもの様にキツイ！！
何とか登ってUターン。
家に帰りシャワーを浴びお昼ご飯食べて40分位お昼寝。
その後今度は吉和の宮島トライアスロンゴール迄車で行き
そこからランコースを走りますが
まずはもみの木の最初に頂上まで走ろうって思ったけど
余裕があったので下った所でUターン。

丁度その頃から雨の勢いが強くなりました。
下りはペース良く走れましたが、
フラットになってからのペースがダウンし何ともなりません。。。

バイク距離：105キロ
ラン距離：14.1キロ
ラップ：8.06

この歳でバイク105キロの後にラン14キロ
それも登りはキツカッタ…。