しばらくぶりのお医者さん

昨年の9月頃からお医者さんへは行っていなかったと思いますが
今日はホント久しぶりに行きました。
そして腰痛と膝痛の診察を受けカルテを受け取りますが
今までのカルテで分厚くなっているはずのカルテが薄っぺらになっています。
聞いてみると古いのは外しているとの事でちょっと寂しさを感じました。。。
治療は理学療法士の徒手療法と電気。
次回はフクラハギが結構張っているので鍼をやった方が良いと言われました。
膝痛の原因はフクラハギかららしいです。

ホントは今日はラン練習しようと思っていましたが、
先週の木曜日に走った時のフクラハギの疲れがまだ残っているので中止してバイク練習にしようと
自転車を車に積んで出たんですけど職場で階段の上り下りで膝の調子が悪く
バイク練習も中止。
結局お医者に行く事にした訳です。

今週は月曜日に筋トレしただけでちょっと運動不足気味
明日はスイム練習でちょっぴり運動不足解消出来るかな？