今日は相棒が来ていたけど仕事で早く帰り一人練習開始。
アップ：200
キック：100x5（3'10）
ドリル色々：50x16
コンビ：200x2（4'00）
々 ：100x10（2'10）
々 ：50x5（1'10）
々 ：50x5（1'15）
ダウン：100
Total:3500m
200x2の2本目からやっと二人で練習出来出しましたが、
200では私が追い掛け100x10では追い掛けれらたりとお互い燃えました。（笑）
アップ：200
キック：100x5（3'10）
ドリル色々：50x16
コンビ：200x2（4'00）
々 ：100x10（2'10）
々 ：50x5（1'10）
々 ：50x5（1'15）
ダウン：100
Total:3500m
200x2の2本目からやっと二人で練習出来出しましたが、
200では私が追い掛け100x10では追い掛けれらたりとお互い燃えました。（笑）