整体

今日は朝から足腰の調子が悪く仕事が終わってから整体へ行く事にした。
その前に筋トレをやりますが、
最近一週間以上開いていて筋力は落ちるばかりです。。。
その後整体へ行き腰から足にかけてみっちりとほぐして整体して頂き
帰る時には腰辺りがスッキリして気持ち良かった。
これからは週一で行きたいと思っています。