今日は相棒が来ないので一人練習です。
アップ：400
キック：100x5（3'10）
ドリル色々：50x8
プル系：50x10（1'15）
フリー：100x10（2'10）
々 ：50x10（1'10）
ダウン：50
Total:3350m
やはり1人だとダラけてしまう…。
終わり頃やっとKanegonさんが来たが時すでに遅し。。。
アップ：400
キック：100x5（3'10）
ドリル色々：50x8
プル系：50x10（1'15）
フリー：100x10（2'10）
々 ：50x10（1'10）
ダウン：50
Total:3350m
やはり1人だとダラけてしまう…。
終わり頃やっとKanegonさんが来たが時すでに遅し。。。