スキーはお休み

昨夜は遅くまでDVD観ていて今朝はゆっくりと目覚めました。
スキーは昨日行ったので今日はお休みです。
行きたい気持ちはありましたが
そこは我慢我慢です。（笑）
お昼前から筋トレを始め上半身や体幹、そして足を少しやってみました。
結局レッグプレスは体重位までは大丈夫。
そしてレッグエクステンションは軽いウエイトでも伸ばして戻す時に痛みが出てNGです。
レッグカールは全々問題なし。
エアロバイク30分挑戦してみましたけど
これも大丈夫の様で安心しました。

その後PC修理完了の電話があり引取りに行き、
その帰り道プールでひと泳ぎ。
結局色々泳いで1700mで終了。