義足のベルトが切れそうなので急きょ仕事が終わって義足屋さんへ直行！
何とか応急処置してもらったんで週末は安心して「さぎしま」へ行けます。
そう言う事でスイム練習は7時半過ぎから始めました。
アップ：200
ドリル色々：50x20
キック：100x5（3'00）
コンビ：100x5（2'10）
々 ：50x10（1'20）
ダウン：100
Total:2800m
帰ってみると岩国ベースのトライアスロンの申込が届いていました。
あまり時間がないので早急に申し込まないといけません。。。
何とか応急処置してもらったんで週末は安心して「さぎしま」へ行けます。
そう言う事でスイム練習は7時半過ぎから始めました。
アップ：200
ドリル色々：50x20
キック：100x5（3'00）
コンビ：100x5（2'10）
々 ：50x10（1'20）
ダウン：100
Total:2800m
帰ってみると岩国ベースのトライアスロンの申込が届いていました。
あまり時間がないので早急に申し込まないといけません。。。