7月8日ラン6.6km

午前中は某スイムコーチのもと、
私を含めて3人で泳ぎを見てもらいましたが、
自分では出来てると思っていた所が全く出来てなくってガッカリ…。
まだまだ練習しないといけません。。。
でも時々こうやって見て頂けると助かります。
2時間位やりましたが距離的には1000mも泳いでいません。

お昼から予定通り草刈り。
暑い中、嫁が手伝ってくれて早く終われて助かりました。

その後二人で5時半近くからスポーツ公園でランニング。
距離は6.6kmでしたが
何かフォームが分かって来た様な予感がします。
ほんの些細な事ですが、
前後の頭の位置、上体の角度などのバランスでしょうか？
このフォームなら脛やフクラハギに負担があんまり掛からない感じです。

実は11km走る予定をやめて自宅下に竹藪があるんですが、
県道に垂れ下がって今にも大型トラックでも通れば当たりそうなので切り落とす事にしました。



でも私はこの身体ではあんな崖っぷちを降りる事は危険過ぎて出来ません。。。
そこで嫁に頼んでやってもらう事に。
ロープを庭のフェンスに結んでおき、
嫁はそのロープを腰に巻いて消防のレスキュー隊みたいにスルスルと降りて行きましたが
結構スリルがあって楽しかったみたいです。

↓これは作業が終わりロープを伝ってよじ登っています。