11月10日筋トレ

火曜だと言うのに利用者が少なかったですね。
ジム手前の階段で偶然水泳教室のコーチに出会いました。
「練習してますか？」から始まって色々お話していくうちに
悩みを聞いてもらいました。（水泳の悩みですよ！）
そこで色々アドバイスを頂き、
今度実践してみようと思っています。
筋トレはスキーシーズンも近くなり下半身を強化しなくてはいけないんですが、
無理するとまた痛めてしまうので慎重に負荷を掛け練習しなければいけません。