10月29日無題

昨日の痛みは取れて一安心です。
夜走ろうと思いスポ公へ行きジムで入念にストレッチ。
でもやはりフクラハギの張りを結構感じるので走るのはやめました。
そして筋トレに変更。
体幹回りとバランス系他をやりました。

聞くところによると外走るのはいいけど、
野良犬が4匹いるので気を付けるようにと利用者の方からお話しがあり、
少し恐くなりました。