7月31日ジムトレ＆スイム

ウエイトトレーニングはいつものメニューです。
でも下半身は止めときました。

スイム
アップ：400
ドリル3種目：50x4
ダウン：100
total:1100m

プールは人が多いと消防アスリートさんに聞きましたが、
私が入った頃は入れ替わりだったのか
また、偶然なのか多くもなくて
練習しやすかったですね。