増山です、
昨日、健康度No1の友人と話していて
「食」こそ一番効果が高い投資だ
と言う気付きがありました。
何度もお伝えしていますが、、、
■小麦断ちで花粉症、蕁麻疹、喘息が
劇的に改善
しています。更には、
他の食について時間とお金を投資したら
やる気がみなぎって来ています。
これまで、、、
■ファッションが一番効果が高い投資
と実践して来ました。
そのおかげで公私とも
取り組む前より劇的にお得な結果を
得て来ています。
ちなみにファッションで取組む分野は
・服装 スーツ、私服(とりわけパンツ)
・歯並び
・髪型
・顔の表情、姿勢
に分けられます。
コツは雑誌をモデリングする、です。
■「食」もファッションと同じ
くらい、費用対効果が高い投資です。
コツは健康度高い人をモデリング。
ちなみに取り組む分野は
・主食 米、玄米。小麦断ち
(完全には無理なので主食で
パスタ、うどん、ピザを食べない)
・おかず 添加物が少ないもの
(コンビニ、スーパーの惣菜NG)
・野菜 農薬を減らす
・果物 農薬を減らす、食べるタイミングが重要
・水 混ざり物が少ないものを選ぶ
・砂糖 白砂糖とスイーツを食べない
・魚 小さめな魚がオススメ、
マグロやカツオなど大魚は水銀多い
・パクチーは水銀を排出する
・肉 グラスフェッドビーフ
・安い加工肉は最もヤバイ
今のところ、以上を意識しています。
パクチーは苦手だな〜
マグロは大好きなので克服しなきゃ。
※写真はチームイエロー
