こんにちは、ちびまるです
ここ１週間、毎晩お風呂上りに柔軟運動をしているのですが
カッチカチだった体がたった１週間で
標準クラスまで柔らかくなりました
前屈したときに指が床に届くって、かなり快感
最終目標は
浅田真央ちゃん
ですが、とりあえずは
いとうあさこさんのV字バランス。
色んな本を読むかぎり、
毎日続ける
というのが絶対条件みたいなので
頑張ろうと思います。
この運動はお金もかからないし、
どこでもいつでもできちゃうからお手軽。
故に「忘れる」というのが最大の敵・・・
ご飯を食べる、お風呂に入る、寝る、
の次くらいに習慣付けたいと思います
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