こんにちは、ちびまるです
最近、お腹のぶよぶよ感がハンパない感じです
で、グラビアアイドルの方がやってるとかやってないとかの
いつでもできるダイエット
というのを実践。
やることはいたって簡単、
気づいた時にお腹をへっこませて普通に呼吸するだけ。
たったそれだけで腹筋が鍛えられるそうです。
あと、階段を上るときは「つま先歩き」で。
まぁ、そんくらいじゃおっつかないくらいカロリー摂取しておりますが
それでもやらないよりはマシでしょ。
なので始めてみました。
まぁ、もし効果がなかったとしても
お金も時間も全然かかってないので損はしないし
皆様も一度お試し下さいっ。
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