私は、朝起きたら、家の中、またはたまに外へ出て、東に
向かって、
「求めよ、さらば与えられん」
「人事を尽くして天命を待て」
「神は自ら助くる者を助く」
と、こころの中で観念する。
そして、「無限なる若さ」
「無限なる新鮮」
「無限なる癒し」
「無限なる爽やか」
と、こころの中で唱える。
そして、食前の薬飲み、朝ご飯摂り、歯を磨き（私は、永い事、歯科に外来中
である）、食後の薬飲み、外に出て、５丁ばかり、ウォーキングである。
私は、去年糖尿病で入院し、９月１４日に退院してから、毎日やっている。
私は、入院中は４８ｋｇになったこともあったが、現在は５７ｋｇになった。