痔の原因・対処法

痔の原因・対処法

在宅勤務で座っている時間が増えたり、コロナ禍のストレス、運動不足等が原因で痔になる人が増えています。

■痔の原因？

便秘がちや長時間座りっぱなしでいるなど、肛門に負担がかかり痔になりやすくなると言われています。

痔は大きく分けると「いぼ痔（痔核）」、「きれ痔（裂肛）」「あな痔（痔ろう）」の3種類に分けられ、いぼ痔が大半を占めます。

あな痔は手術が必要です。

■痔の予防

痔の予防は座りすぎに注意して「1時間座ったら10メートル歩く」ことを習慣にしたり、
軽いストレッチをするなど、適度な運動が大切です。
また、水分を十分に摂取し、食物繊維を多く含む野菜、海藻類を多く摂るなど、食生活も大切です。

■不安・ストレス・運動不足に注意
痔は生活習慣が原因の一つなので、コロナ禍による生活の変化で炎症を起こしやすくなる可能性があります。
特に不安やストレスは肛門に炎症を起こさせる可能性があり、在宅勤務などで運動が減ると、血液やリンパの循環が悪くなり、痔が起きやすくなります。

■市販薬でセルフケア
いぼ痔、きれ痔で痛みや出血が軽い時には市販薬で対処が出来ます。
坐薬、軟膏、注入軟膏、内服薬などがあります。
あな痔、痔の症状が重い、痔が改善しない場合は病院を受診しましょう。