便秘症の概要
日本人の10～20%
若い女性が多い
高齢者では男女差なし
慢性腎臓病、狭心症、心筋梗塞、脳卒中のリスクが高まる。
便秘でない人に比べ、平均寿命が短い報告もある。
便秘でいきむと血圧が上がる等が原因と言われている。
S状結腸に便がたまる
便秘の分類(4種類)
機能性
直線性：便が直前まで来ているが、
排便欲 求にならない
弛緩性：腸の動きが悪く、
便を送りだせな い
器質性
腸菅が圧迫や閉鎖を起こしている
兆候性
原因に基礎疾患がある
薬剤性
抗コリン薬、麻薬、抗がん剤等
便秘の主な原因
便秘の主な症状
便秘対策(4項目)
3食きちんととる
(特に朝食)
食物繊維をしっかりとる
水溶性と不溶性な割合は半分半分がよい
水分をこまめにとる
腸内循環を整える
運動
理想の排便姿勢
前かがみになる
ロダンの考える人のポーズが良いと言われている。
