いつも1人でイヤホンつけて走る
チビはお留守番。
今日は、一緒に行ってみる
と。
走りたくないらしく、チビはチャリでついてきた
上り坂が多いコースだから途中降りて押すのも大変だけど。。
頑張って汗だくで坂上がってた
もうすぐ試合あるし、みんながやってないところでどれだけやるかが大事だと伝える。
途中スーパーでお菓子購入と水分補給させていつものコースを走る
神社にも寄って、でっかいサワガニ見つけてテンションアゲアゲのチビ
意外と楽しかったわと上から目線で言われ、ありがとな、と返す
いつも1人ぼっちだけど坂でチャリの後ろ押しながら走っていつもより負荷が掛かっていい汗かいた
お風呂にお塩入れてデトックス
気持ち良き
ゆっくりできたし汗もかいたしご飯もモリモリ食べたし随分体調回復した
フォームローラーで筋膜リリースしてストレッチしよ
今日もお疲れさまでした