運動中に顔色と唇が白くて力が入ってないようだ。
目の下をめくると真っ白。
貧血やね。
チビも最近ちょっと貧血気味。
私は昔から極度の貧血で、精密検査の時の採血で倒れて青くなってベッドで休んでるときに。。
看護師のおばあちゃんに、そんなんじゃ子供産めないよ！と怒られたのを覚えている
スパルタなん
今日は豚肉たくさん入れたお鍋に
チビはお鍋の食べが悪いから納豆ご飯もプラス。
夏は塩分も多めに摂取しないと水ばっかり飲むと体の塩分濃度が低くなって熱中症になる。
一回熱中症になるとしばらくカラダが正常に機能しないから気を付けないといけない。
運動中もスポドリ必須
私はチビにばっかり水分取らせて自分が飲むのを忘れる。
気を付けなければ。
ご飯の残りも冷蔵庫に入れずに翌日食べて食中毒にもなっている私。。
夏場は色々気を付けないと怖いね
鉄分も摂取して元気に夏を乗り切ろう