あたりめを食べ出してから食欲が湧いて全く痩せない。
癖になるんよね、あの味と触感。
マヨ七味も添えている。
ちょっと調べるか
あたりめは塩分高いから食欲が増進されるし、むくみや高血圧に繋がると
プリン体やコレステロールも多い。
マヨネーズは摂取カロリー増加
最悪ぅ笑
あたりめストップしてオートファジーもストップ。
明日からは食事時間はいつも通り、食事内容を考えよう。
特に夜ご飯の内容を変えよう。
空腹感じたときに自分で調整しながら食べるのが一番だな。
最近食べ癖ついてたから空腹を感じなかったもんな。
空腹感じてから食事するだけで良さそう。
ダイエット意識するからストレスになって食べすぎるんやわ、きっと
なんでもほどほどが一番ね。
自分がどうしたら痩せるか色々試すの楽しい
今の私は何が効果的なんやろね