Nとダイエット開始して１．４キロ減をキープ中。
私の元の体重まであと約１キロ減。
空腹を感じるのがおさまってきた来た気がする。
最初の3日ぐらいめっちゃお腹減った。。て思ってたのが、まぁ我慢できるかなってレベルに。
毎日空腹を感じないまま3食しっかり食べて間食もして、癖になってたからそりゃ太るわ。
今まで朝はカフェオレだけで仕事行ってお昼は水分とチビのお菓子つまむか菓子パン食べて。
お迎えから公園行って夕飯も汁物だけで終わらせてたから食事量がかなり増えている。
胃にも負担が掛かって胃もたれと消化不良が続いていた。
空腹を感じるぐらいの方が色々と調子良き(*'ω'*)
ちょっと運動量が増えてるから筋肉ついて増量してる可能性もあるから以前よりはかなり健康的ではある。
栄養のない物少ししか食べず運動もせず死ぬほどストレス溜まってたから。
今は栄養あるものしっかり食べてストレスも減り、運動もしている。
心も体も健康で長生きしたいよね(*'ω'*)
睡眠の質が悪いからそこが改善されればもっといいんやけどね。
すこしずつ神経系も整っていけばいいな。
離婚してスッキリしたら安心して眠れそう(;´･ω･)笑
はよ終われー。
明日から毎日雨予報やし今日は気合入れてラストランしてこよう。
がんばるぞーい！