こんばんは☺️

雪姫です✨️

最近、昼休憩後にとてつもなく眠い

で、事務所で食後の会議の後に

「眠い〜」って言ってたら

社長が

「それはね、雪姫さん、あなた

糖化が進んでるのよ」

なんだって!!!!!!!!!

糖化ですって💦

糖化とは

体内のタンパク質が、過剰摂取で余った糖と結びついて劣化する現象です。この反応によって、老化を促進させるAGEs（糖化最終生成物）が産生されます。

糖化は、肌の老化やシミ、シワなどの原因となるだけでなく、認知症や糖尿病、動脈硬化などの危険因子にもなります。

なんてこった😭

老化まっしぐら🥲︎

けれども、私の生活習慣を細かく検証され

結果

寝る時間が少なすぎ

という回答出た

なんせ

仕事が終わるのが18時

そこから30分かけて家の近くのスーパーに行き

買い物して帰宅すると19時

そこから晩ご飯作って食べて21時

で、疲れて休憩してたら

気が付くと22時

お風呂入って、ストレッチして

寝るのが0時を完全に過ぎる

翌朝お弁当作るので5時起き

睡眠時間5時間弱

「ストレッチしなきゃいいんじゃない?」

「だってせっかく体が柔らかくなったのに💦」

「あなた命の方が大切よ✨」

ワイワイガヤガヤ私の生活習慣を変える話で盛り上がり、ついには

社長御用達のプロテインまで頂いた

昨日から飲み始めてます💦

老化が怖いので😱

けどね

潤ちゃんに逢えたら

私はいっぺんに10歳若返るんだけどな(笑)

というわけで

本日、相方ちゃんがLINEで教えてくれた情報

正三角関係WOWOWで3/22✨️

よし‼️土曜日‼️

ゆっくり観れる😭😭😭

(録画もするんだけどな!!!!)

これで間違いなく

10歳若返る🤣🤣🤣

待ち遠しい✨️

そういえば

今日

午後からの訪問で、以前の職場で受け持ちをしたことのある方に再会しました✨️

名前を見てすぐに「あの方だ!!」と気付い私は

訪問してすぐに

「病院でお出会いしているんですよ」とお知らせした

残念ながら今まで病院でお出会いした方々に

毎回「お久しぶりです」っていうものの

皆さん、ご高齢だし

さらにマスクをしている看護師の顔など

覚えている人はほとんど居ない

当然今日の方も

「みんなマスクしているから顔が分からないなぁ」と……

「ですよね💦」とちょっぴりがっかりしたけど

仕方ないよねって笑ってたら

「ちょっと待って、名前をもう1回教えてくれ」

「雪姫です」

「雪姫さん……ああ、雪姫さんか!!!」

まさか思い出してくれた?

その方はメモ帳を取り出して

一生懸命探す

ふとメモ帳を覗くと

あった

○月○日雪姫さん

って、何故か私の名前が書かれていて

奥さんが教えてくれた

「今日、雪姫さんに良くしてもらったんだ」ってすごく喜んでて、忘れないように書いておいてくれたんだとか

さらに血圧手帳の表紙を見せてくれた

「60kgを超えたら受診してくださいね」

「これって……」

「雪姫さんが忘れんようにってここに書いてくれたんだ。退院してから毎日、体重測って、60kgには絶対ならんように約束を守ってるんだ」

胸がぎゅっっっってなった

泣きそうなんだけど泣かないように

「守ってくださってたんですね。○○さんすごいです✨️」

と笑って答えると

その方も笑顔になった

嬉しかった

私は生活指導は苦手だった

どれだけの患者さんがこの指導をちゃんと聞いて

守ってくれているのか

本当に意味があるのか

不安に思いながら指導をしていた

そう思わずにはいられないほど

心不全の再入院は多い

こんな患者さんもいるんだな✨

「また来てくれよ」

嬉しい言葉を頂いて

訪問を終了しました✨️

今日も素敵な出会いで

ホッコリです✨️

いつも応援ありがとうございます💜

今日もひとつ、ビシッと!!!!!

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時間との戦い(笑)