こんばんは☺️
雪姫です✨️
最近、昼休憩後にとてつもなく眠い
で、事務所で食後の会議の後に
「眠い〜」って言ってたら
社長が
「それはね、雪姫さん、あなた
糖化が進んでるのよ」
なんだって!!!!!!!!!
糖化ですって💦
糖化とは
体内のタンパク質が、過剰摂取で余った糖と結びついて劣化する現象です。この反応によって、老化を促進させるAGEs（糖化最終生成物）が産生されます。
糖化は、肌の老化やシミ、シワなどの原因となるだけでなく、認知症や糖尿病、動脈硬化などの危険因子にもなります。
なんてこった😭
老化まっしぐら🥲︎
けれども、私の生活習慣を細かく検証され
結果
寝る時間が少なすぎ
という回答出た
なんせ
仕事が終わるのが18時
そこから30分かけて家の近くのスーパーに行き
買い物して帰宅すると19時
そこから晩ご飯作って食べて21時
で、疲れて休憩してたら
気が付くと22時
お風呂入って、ストレッチして
寝るのが0時を完全に過ぎる
翌朝お弁当作るので5時起き
睡眠時間5時間弱
「ストレッチしなきゃいいんじゃない?」
「だってせっかく体が柔らかくなったのに💦」
「あなた命の方が大切よ✨」
ワイワイガヤガヤ私の生活習慣を変える話で盛り上がり、ついには
社長御用達のプロテインまで頂いた
昨日から飲み始めてます💦
老化が怖いので😱
けどね
潤ちゃんに逢えたら
私はいっぺんに10歳若返るんだけどな(笑)
というわけで
本日、相方ちゃんがLINEで教えてくれた情報
正三角関係WOWOWで3/22✨️
よし‼️土曜日‼️
ゆっくり観れる😭😭😭
(録画もするんだけどな!!!!)
これで間違いなく
10歳若返る🤣🤣🤣
待ち遠しい✨️
そういえば
今日
午後からの訪問で、以前の職場で受け持ちをしたことのある方に再会しました✨️
名前を見てすぐに「あの方だ!!」と気付い私は
訪問してすぐに
「病院でお出会いしているんですよ」とお知らせした
残念ながら今まで病院でお出会いした方々に
毎回「お久しぶりです」っていうものの
皆さん、ご高齢だし
さらにマスクをしている看護師の顔など
覚えている人はほとんど居ない
当然今日の方も
「みんなマスクしているから顔が分からないなぁ」と……
「ですよね💦」とちょっぴりがっかりしたけど
仕方ないよねって笑ってたら
「ちょっと待って、名前をもう1回教えてくれ」
「雪姫です」
「雪姫さん……ああ、雪姫さんか!!!」
まさか思い出してくれた?
その方はメモ帳を取り出して
一生懸命探す
ふとメモ帳を覗くと
あった
○月○日 雪姫さん
って、何故か私の名前が書かれていて
奥さんが教えてくれた
「今日、雪姫さんに良くしてもらったんだ」ってすごく喜んでて、忘れないように書いておいてくれたんだとか
さらに血圧手帳の表紙を見せてくれた
「60kgを超えたら受診してくださいね」
「これって……」
「雪姫さんが忘れんようにってここに書いてくれたんだ。退院してから毎日、体重測って、60kgには絶対ならんように約束を守ってるんだ」
胸がぎゅっっっってなった
泣きそうなんだけど泣かないように
「守ってくださってたんですね。○○さんすごいです✨️」
と笑って答えると
その方も笑顔になった
嬉しかった
私は生活指導は苦手だった
どれだけの患者さんがこの指導をちゃんと聞いて
守ってくれているのか
本当に意味があるのか
不安に思いながら指導をしていた
そう思わずにはいられないほど
心不全の再入院は多い
こんな患者さんもいるんだな✨
「また来てくれよ」
嬉しい言葉を頂いて
訪問を終了しました✨️
今日も素敵な出会いで
ホッコリです✨️
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