皆さんおはようございます。すぎもとです
もうすぐこのテーブルを片付けてこたつを出さなきゃと思うと気が滅入る。掃除機をかけるのが面倒なのも理由の1つだが膝が痛いの。椅子の生活がいいんだが
さて
金爆さんから離れてると言ってはいるがモバイル会員なので毎日スタッフブログは見てる。Sマネほど面白くもないが何となく朝のルーティンに組み込まれているのでついつい見ちゃう
これは本当は規則違反なのだが、先日のブログで
スタッフブログでのキャンさんの顔はモバイル会員のものなので(?)一応隠しておくが見て！
キャンさんてこんなに開脚出来るんだ？びっくり！昔、体は硬いって言ってたよね？
私の唯一の夢である180度開脚に近くない？
180度開脚の為にたまにストレッチをするが100度くらいから進まない。色々な動画を見てストレッチするが100度から進まない。何故だ？
この歳になると友達との会話に健康問題が出るのは必須。いつも便秘だ便秘だと言ってる私に友達が｢水分を取れ｣と言う。取ってる。昼間はずっとコーヒー飲んでる。コーヒーだけで600ccくらい取ってる。夜はビールだ酎ハイだと多分700ccくらい。十分じゃない？
ところが友達が｢前に健康指導で保健師さんに言われたんだけどコーヒーとアルコールは水分摂取にならないってさ。水かお茶なんだって｣え？何で？
そんなこと言われたら水もお茶もほとんど飲まない私はほぼ水分摂取ゼロじゃないか！
丁寧な暮らしをしている人はみんな朝起きたら白湯か水を飲んでる。私は寝起きからアイスコーヒー飲んでる
そっかー。水かお茶かー。それは難しいなー。コーヒーやビールはごくごく飲めるのになぜか水だと飲めないんだよなー
ポカリ系は全く飲まないがこの夏の猛暑でも熱中症にならずに済んだ
皆さん水かお茶を飲みましょう
最近私は朝起きたら頑張ってコップ一杯の水を飲んでる
そう。頑張らないとコップ一杯が飲めないからね