2011/05/02

【今日の体重】
48ｷﾛ
【目標体重】
今年中に43ｷﾛ
※目標達成まであと⑤kg
【食事】
・朝：あんパン、
・昼：オムライス
・夜：チンゲン菜の炒めもの、味噌汁、ししゃもの唐揚げ、イチゴ
【運動】
じゅ、柔軟
【今日の一言】

運動って何が効果的？
お金をかけず、育児しながらでも出来るやつ

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