健康長寿を目指してあなたも挑戦してみませんか。からだを動かさないために起こるロコモティブシンドロームは、高齢期の一番の恐怖、寝たきりへまっしぐらとなります。ロコトレを含む誰でもできる運動です。
◆月曜 午後3時から4時30分
【からだデザインプログラム】
日常生活の行動を運動に仕立てたもので、ほとんど座位と臥位が中心です。それぞれの生活習慣とからだの癖から生じた傾き、ゆがみ、ねじれを手直しすることがメインプログラムです。姿勢づくりと歩き方も加えます。重心安定と体の使い方を知ることで、からだがしっかりしてきて元気になります。体験はいつでも数回できます。
指導者 布上恭子 出町道代
お問い合せ
TEL：761-3830
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