「間食はしないほうがいい」説、理屈はごもっともでそのとおりだと思うのですが…
いや～～～～忙しくてストレスたくさんあるときに、おやつを我慢するのって出来ますか？
我慢できる人だったらそもそも太ってないと思うんですよね…
砂糖は摂らないほうがいいと言われても、わかっちゃいるけど～～～～
甘いものってやっぱり幸福を感じさせてくれるもの、一時的にストレスを忘れさせてくれるものなので、たぶん私は一生やめられないと思います
生きてる限りストレスはあるので。
まあでも、少なくすることには意味があると思うんですよね。
毎日食べていたところを2日に1回にする、もし出来るなら3日に1回にする。
完全にゼロにしようと思わないで、減らしていくことができればじゅうぶんじゃないかな～～～と思います
