体重 53.6kg
体脂肪率 26.1%
サーモンステーキは
昨日の残り物～
生理前にはレバーがいい、という話を聞いたので
冷凍のレバーしぐれ煮を食べました
（自分でつくる気力はない…）
（自分でつくる気力はない…）
夜ごはんなし！というのには理由がありまして。
昼の3時にめちゃくちゃ食べてしまったからです
今日の運動 
今日の運動 ・リングフィットアドベンチャー（20分）
・フィットボクシング2（30分）
・フィットボクシング2（30分）
やってきましたよ、生理前の異常な食欲が…
この時期以外だったら我慢できるものが、いまは全然我慢できない。
お昼ごはんを食べた後もどうしてもおさまらず、
まず長いもと生姜の豆乳スープを作って食べました。
これで食欲が抑えられたら…と思ったけど、甘かった
やっぱり「何か食べたい」という気持ちが抑えられない。
せめてヘルシーなものを…と冷凍ブロッコリーをチンして食べるもさらに空腹は激しく、
子どもに食べさせる予定だったイチゴをぱくぱく食べ、
冷蔵庫に残っていた五目豆を全部つまみ、
いただきものの炊き込みごはんをどんぶり一杯食べてしまいました
さらにそのあとキウイも食べた…
我ながら、男子高校生か？と思うような食べっぷり
大食いの妖怪に取りつかれたように、もう食べることしか考えられないのです。
ただ、きょうの私にえらかったところは、お菓子に手を出さなかったこと。
ミレービスケットや芋けんぴやチョコレートを食べるよりは、大盛り炊き込みごはんを食べたほうがまだマシでしょう、きっと。
次回の生理前のときはは、じゃがいもでもふかして食べようかな…
