53.1kg 何だかゴージャスなワンオペ休日ご飯

体重　53.1kg

体脂肪率　25.8%

朝ごはん

・バゲットのフレンチトースト
・ハム

昨日買ってきたものの食べなかったバゲットで、

フレンチトースト

バゲットだとかる～い仕上がりで胃にもたれません

昼ごはん

・牛ヒレステーキ＆冷凍ブロッコリー
・朝ご飯の残りのハム

ワンオペ休日なので、私への慰労も兼ねて
ステーキランチでございます！

夜ご飯

・鶏粥

朝昼がなんかゴージャスになってしまったので、

夜ごはんはあっさりお粥。

間食

・ダークチョコレート5枚
・キウイ1枚

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何だか急にあったかくなってきました～！

もう春が近いと思うと気持ちもふわふわしてきます

今日はフレンチトーストにステーキと、私にしては気取ったメニューでした

チョコレートも食べてるけど、土日にしてはこれは控えめにしてるほう…

土日は基本的に、カロリーのことは気にせず食を楽しむことにしてます！

平日は食事やカロリーに気をつかっている分、お休みの日はある程度好きなものを食べることでストレス解消

子どもと1日中一緒だと、ダイエットしたくてもいろいろ難しいので…

（お出かけしたり、おやつに付き合ったり…）

いまのところ、このやり方が私に合ってます