ダイエットを始めて5ヶ月が経ちました～
体重 61.3kg → 53.0kg （-8.3kg）
体脂肪率 32.9% → 25.6% （-7.3%）
先月から-1.5kgなので、なかなかいいペース！
新弟子レスラーのようだった後ろ姿も、だいぶスッキリしてきましたよ～～
嬉しい！
（まだまだ肩と二の腕はたくましいけど…）
ダイエット方法は相変わらず
①平日で1300～1500ぐらいでカロリー制限
②土日はある程度好きに食べる
③時間があればフィットネスゲームで運動
という方法です
でも今月は、子どもの保育園の登園自粛＆学級閉鎖＆自分の体調不良のため、後半ほほとんど運動できず…
食事には気をつけていたので体重は減ってますが、けっこう筋肉が落ちちゃってると思います
（微熱＆頭痛が2週間ぐらい長引いたのはキツかった…）
ダイエットするにもまずは健康第一、体調を崩さないように気をつけることが大事だな～と身に沁みました。
来月も、ストレスをためず、無理せず続けていこうと思います！
