6/6 6月はバテやすい☔

こんばんは

いかがお過ごしですか？

今日は、穏やかな暖かさで

過ごしやすい1日でした

6月に入り

蒸し暑くなってきて

さっそくバテ気味です💦

4月ころから急に

連日、出かけるようになり

雨で家にいる時間が増えた事で

1日のルーティンやリズムがズレて、

余計に疲れる悪循環でやる気ダウン

6月が鍵だな、

とは感じていたものの

いざ、スローペースになると、

なんでも面倒臭くなりそうで

今月の旅行や

7月に向けての体力作りが

きちんと出来るか･･･、

ちょっとだけ不安です

そこで、せめて

ウォーキング未満の散歩を。

早歩きし過ぎず、歩きすぎない

散歩ほどは、ゆっくり歩かない

雨が降っても、片道10～15分

それか雨の日☔は

カフェに行けば涼めるかな？

晴れてても、少し前のように

出歩かなくなってしまってるので

行きたい所ばかり、たまっていて

疲れが抜けにくいから、

起きても疲れてて、余計かも

まぁ、そのうち、

またスイッチ入ります

旅行中、なぜか寝れなかったのが

大きいのかもしれないです

やる気の、｢気｣

｢体力｣だけじゃなくて｢気力｣も大事

さて、今日は、

これから友達にお土産渡して

お話して、楽しんできます♪

では、また

－  モア －

  広告、失礼します