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今日は、たま〜に書くすごく真面目なはなし‼︎
最近よく聞くようになりましたよね、
フェムケアって言葉。
私、こう見えて実は看護師をしてるのですが。
変態看護師じゃないよ…
この間、
昔一緒の職場だった60代の先輩(元看護師長さん)とランチしててこの話題になったんですが、
女性が40代で更年期を迎えて、50代60代になると
女性ホルモンのエストロゲンが枯渇して
陰部の皮膚も粘膜も薄くなって、弾力も潤いもなくなって、
かゆみ、ムレ、ひりつき、尿トラブル…
色んなものが出てくるし
人によっては、歩くと摩擦で痛みが出てくる事もあるのよ、と…
「あんた達の歳からちゃんと意識するかどうかで変わるわよ〜」
と…。
今からしっかりフェムケアを習慣にしてた方がいいわよね！
と強く言われました。
私は今まで正直あんまり気にした事がなかったので。面倒くさがりなので
えー…面倒くさい ちゃんとしなきゃ！
と思い、
とりあえず
デリケートゾーン用のソープと保湿クリームを購入。
(デリケートゾーンはボディソープを使わずお湯で洗うだけでも十分らしいのですが、
私は頻繁に夫と営みをするのでしっかり洗いたい派です)
いつも何も気にせずボディソープで洗ってたけど、
ちゃんと専用のもので洗って、専用の保湿クリームでたっぷり保湿。
(膣内は自浄作用があるので洗わない方が良いです)
お顔のようにデリケートゾーンもお手入れしてあげると、
なんか自分のあそこが特別な感じがして
しっとりふかふか、
つるつるすべすべおま◯こが出来上がりましたよ！
ハイジニーナだから余計つるつる！
いや、でも気になるのがね、
夫があそこ舐めるの大好きだから、あんまり入浴後に保湿クリーム塗れないんですよねー…
VゾーンほどIゾーンに塗れない
そこはどうするべきだろう…
でも先輩には聞けず…
当たり前だ…
フェムケアに骨盤底筋トレーニングに、
更年期対策に女性ホルモンアップを心掛けたり…
女性は色々ほんと大変ですよね！
女性ホルモンといえばエクオール↓
不足しがちな鉄分補給におすすめ↓
私はクリニック専売品を使用してるけど、これはどうだろう…↓
