おはようございます。
今朝は早くに目が覚め
２度寝？ は勿体無い気がして
洗濯器を残り湯でまわし
ランニングに行ってきました。
犬が行きたがったんじゃが、
こいつらの散歩は夜にして
音楽を聴きながら 走ったり 歩いたり。
心拍数をある程度上げて
汗ばむような運動を 毎日せんとーいけん！
多分 記憶力や思考が低下するんは
運動してないけーじゃ（笑
ほいじゃが このくらいの運動じゃあ
昨晩のワインとビールとチーズは
チャラにもならんじゃろーの・・・（笑
おかげさまじゃ！（最近このことばと気持ちを忘れがちなことに
先ほど気が付きました。いけません！）
では 洗濯を干し、朝飯を食って
仕事に行って来ます。
皆様におかれましても
今日が素敵な一日になりますように。