心が楽になる方法（最終回）

ブログを見て頂き、ありがとうございます☆

今回は「そのネガティブに「ある」質問をする。」です

では、説明させて頂きます☆



ネガティブが存在している体の部位に向かって・・・
ネガティブの「姿、形」をイメージしながら・・・

その「ネガティブくん」に心の中で聞いて下さい

「今、どんな気持ち」

返事がイメージで返ってきます

なんとなく、こんな感じの事を言ってる
のかな～・・・でOKです



全く返事が返ってこなかったら・・・

「今は、何も話したくないんだね」

と聞いて、「ネガティブくん」と
いろいろ対話してみて下さい

話の後「今、どんな気持ち」と
さっきの質問をしてみて下さい

返事が返って来たら、次のステップです



「もし、何でもできるとしたら、何がしたい」
と聞いてみて下さい

また、返事が返って来たら、
「それを気が済むまでできるとしたら…次は何がしたい」
と聞いてみて下さい

返事が返ってくるので、
「それを気が済むまでできるとしたら…次は何がしたい」

を繰り返し聞きます

何度も繰り返すと・・・

「何もしたくない」や「人の為に何かしたい」など、
ポジティブなものに変化していきます



返事がポジティブになったら・・・
「ありがとう一緒に生きて行こう」

と「ネガティブくん」を自分の心に吸収する
イメージをつくって、終了です




信じられないかもしれませんが・・・
本当に、楽になったり、解消したりします

楽にならない場合は、1番から３番を
何回か繰り返して下さいね☆

これで、方法の説明は終了です

次回は、実践編を書きますよ～


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