２日目

腹減る(´Д｀)
どうしよ‥

朝明太子ご飯
お茶碗１杯
昼昨日のラーメン鍋
１人前くらい



無理はしたらあかんしな
どか食いせんよーに
なんかつまも

１日目

ぶじに終わった
まぁのりきったわ

サンドイッチ２５７
明太子ご飯
コーヒー
カルピス少し

生キャラメル２

ラーメン鍋

ふう‥
大丈夫地道に
無理するなー

マッサージとストレッチ

朝バイト行くのに歩く

０,６減

始めます

ダイエット始めます
脂肪消滅

目標
１ヶ月で１０ｷﾛ減

最低限の食事制限

運動とマッサージ
ストレッチ


続けること


このナオミ・キャンベル
思い出すこと！

いいないいなぁー