こんにちは！
オーダメイドトレーナーのきつやまです！
ナチュラルやオーガニックと健康志向の物が増え、
食事への関心がより一層高まってきたように感じます。
近くにあるスーパーにも置かれるようになって目にさらに触れるようになってきました。
そこで今回は「健康思考の食べ物を摂ってるようで逆効果になっている」可能性がある物をお伝え出来ればと思います。
近くのスーパーでは醤油、ピーナッツ、きなこ、油と日用品に関してもオーガニックの物が最近増えてきました。お客様から色々な物が増えていく中で何を選択したらいいか分からないという声がたまにあります。
「健康になりたい」、「体にいいことをしたい」と意識が変化していく中でサプリメント摂取の有無派が分かれてきます。
「サプリメントを使わないで食事だけで何とかしたい」という方は、日頃の食事をサプリメント摂取側よりもより一層気にかけなければという方が多いです。
国が掲載しているホームページにに飛ぶと100gあたりに含まれる栄養素は何グラムと統計データがあります。覗いてみると年々食物の力が落ちてきているのを感じて頂けると思います。
では、上記で話した逆効果になっている物とは何か？
例えを出すとそれはナッツです！
オメガ３という良い油が摂れるし、おやつにも最適なのですが無塩、無添加を選んでますか？
過剰な塩分、添加物がばんばん入っていたら勿体無いです。その行動はカラダを現状よりも悪く悪くしています。
もし今よりさらにカラダを良い状態にもっていきたいという思いがあるのであれば摂る物の「質」にこだわってみてください。
スーパーで裏面を確認してからカゴに入れる習慣が身につけば無駄な物がカラダに入らず、浮腫みやなかなか痩せずらい悩みが解決するヒントが分かるかもしれません。
サプリメント無しで、自分が買える範囲で今の食事の質を高めたいという方、沢山あるサプリメントで何にするか迷ってるという方はコメントで質問して頂けたらと思います！
