ウォーキング

「糖尿病です」

宣告を受けて早一年。

「まだ元に戻せる範囲ですよ」

励ましを受けて早１月。

週に4日位、お犬さまに
ウォーキングに連れて行って
もらっています。

家の裏の堤防には
200m毎に距離がマークしてあり
往復2Kmを30分程かけて
早足とゆっくりを交互に
約3分づつ。

今日は500g減りました。

1000円ちょっとの、こんな
ハデハデのタイツ履いて。