ブログネタ：プチ幸せな瞬間
参加中
只今、ドーパミン出まくりの女王様
プチ幸せ中
なにがと言えば、目の前にはラーメンでございます。
うーん、何ヶ月ぶり？感涙ざあます。
ところで、ラーメンに限らず、ギトギトやこってり、ついでに甘々系の食べ物で幸せを感じる女王様ですが、これ科学的にも当たり前の反応らしい
ラーメン、おこめ、パンといった食品は、体内で糖質になるというのは
ダイエッターのわたしたちには有名な話ですが、
糖分は脳内にドーパミンを発生させるんだって
ドーパミン、あのオリンピックなんかで記録を出させる最強物質のドーパミンですよ
興奮されて、快楽を生み出す「麻薬」といってもいい成分。
ドーパミンが悪いわけではなく、
常に快感を感じ続けていると、快感に慣れてしまって
それがない状態が耐えられなくなっていくそうで。
つまり過剰摂取するんです。
痩せるためには、糖質制限。
何回も書いているけれど、基本的には普段の食生活の基本を変えることですよね。
そんな成功体験を書いた本が、話題になっているようです。
痩せるだけなら、本気になればだれでもできる。
問題は、リバウンドしないこと。
女王様も頑張らねば。。。。
・・・・でも、気がつけば買い物籠には糖質ばかり・・・
あなたは、いま何を食べていますか?