こんにちは‼
行動に移せない
バスケット部のあなた‼
このようなことで
悩んでいませんか？
「レギュラーになりたい‼」
「得点王になりたい‼」
「エースになりたい‼」
という目標はあるけど
行動に移せない....
とっいた悩みです。
行動に移せない
悩みを持っているあなた....
非常に危険です‼
なぜなら
レギュラーになる
という目標を掲げたが
行動しなければ
一歩も近づきません
すなわち
目標を叶えることは
行動無しでは
不可能なのです‼
ではなぜ
あなたは
行動を移すことが
出来ないのでしょうか？
多くの選手が
行動に移せない理由は
目標に原因があります‼
なぜなら
その目標が大きく
行動に踏み出しにくいのです‼
またこのような
経験もあるはずです‼
レギュラーになると決め
熱心に練習していたが
一度の軽はずみで
練習をサボってしまい
明日も明後日も
行動を起こすことが
出来ずに時間だけが
過ぎて行った日々があるはず...
つまり
行動を止めてしまうと
行動を起こすのに
非常に多くの時間
を費やしてしまいます
あなたが行動に
移せないという
問題を抱え続ければ
いつの間にか
高校生活は終わってる..
そうなってしまっては
時既に遅し....
しかし
この記事を読んでいる
あなた‼
安心してください‼
これから紹介する方法は
今のあなたの目標を
行動しやすい目標に
アレンジする方法です
実践すれば
すぐに行動に移すことが
出来ます‼
行動せずに
止まっていた時間が
これから動き始めます‼
あなたはこれから
行動に移すことが
簡単になり
目標に向かって
着実に1歩ずつ
近づくことが出来ます‼
あなたにはまだ
目標を叶える
チャンスがあります‼
では
紹介したいと思います‼
今回紹介する方法は
【チャンクダウン方式】
※チャンクとは塊の意味を指します
チャンクダウン方式は
目標という大きな塊を
バラしていく方法です。
レギュラーが
目標のあなた....
目標が大きすぎです‼
これでは
何を練習すべきなのか？
何を継続的に行うべきか？
分からずに行動を
止めてしまいます‼
もしくは
目標によって
練習する量が多くなり
続けれず途中でストップします‼
そうならないために
チャンクダウンし
あなたの目標をバラけます。
そうすることで
行動しやすくなり
継続的に行動する
ことが可能になります
バラけさせた目標を
着々とクリアしていき
最終的には
元の目標である
レギュラーになる‼
という
元々の大きかった
目標がクリアされるのです‼
では方法に
移ります‼
チャンクダウン方法
ワーク１
真の目標を知る
あなたの本当に
達成したい目標は
何ですか？
心から思える目標を
1つだけ選んでください
ワーク２
チャンクダウン
大きすぎる目標を
これまでなら日々
取り組みやすい‼
そう思えるまで
目標というチャンクを
チャンクダウンしてください
例えば
目標＝メンバー入り
チャンクダウン
３Ｐシュートの確立を
今の倍にするという目標
チャンクダウン
毎朝早めに来て
３Ｐを10本決める
あくまで例なのですが
今のあなたが
メンバー入りの為に練習‼
というよりは
毎朝３Ｐを10本決める
のほうが
すぐに行動しやすいはず
実際にやってみて
そのチャンクが
低すぎるのであれば
あなたが過剰に負担を
感じない程度に
本数を増やし
調節することが可能です‼
チャンクをばらすことで
あなたはより行動に
移しやすくなるのです
つまり
大きな目標をバラし
小さな目標にすることで
行動しやすくなり
小さな目標成功が
元々の目標に着実に
一歩ずつ近づくのです‼
チャンクダウン方式を
知ることであなたは
知る前のあなたに比べ
目標に向かって
行動しやすくなったのでは？
しかし
この情報を知っただけで
行動に移さなければ
何も変わらないのです
今すぐ行動しましょう
こちらの動画を見てください‼
本日のワークを
スムーズに行えるはずです
ではどうぞ‼
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最後まで読んで頂き有難う御座いました‼