ダイエット4本日の体重・体脂肪75.5kg(20:00測定)19.9%食事朝:トースト(いちごジャム)、目玉焼きウインナー4本昼:ガーリックチャーハン、ウインナー4本夜:納豆、豆腐、ウインナー4本、キウイ1個運動なし(休息日)
