最初の一歩

まずはやってみよう！！

最初の一歩はなかなか踏み出せない。

いつも、こんな事に意味あるのかな？

無駄なんじゃないか？

私がやらなくても他の人がもっと良いものやってるし

しない、出来ない言い訳を探してばかり

頭でああでもないこうでもないって考えてばかり

そして何もしないで諦める。

これがいつもの私のパターン。

これなら失敗もしないし

いつもの私でいられる。

でも、全く面白くもないし何の成長もない。

私は安全第一を守る為に生きているのか？

いつもの階段を上って行ったら、自分の想像できる

平穏な未来があるかもしれない

でも、ちょっと勇気を出して別の階段を上って

行ったら、新しい世界に出会えるかもしれない。

まずは、一歩踏み出してみよう！

最初は不安かもしれないけど、

すぐには成果は出ないかもしれないけど

面白くなって来たら

とにかく楽しんで

ワクワクしながら続けてみよう！

きっとそっちの階段を行くと

あなたに別の世界を見せてくれる

自分を褒めよう！！

勇気を出して一歩でも踏み出したら

とにかく自分を褒めよう！

だって、その一歩を踏み出す為に

あなたが使ったエネルギーは相当な量だもの

迷いながらも自分の無価値感を手放して

一つ行動に移せた

この行動が、自分自身を認めることが

出来るようになる第一歩

自分が自分を認めることほど

自分自身のパワーになる事はないの！

だから二歩目も踏み出せる

一歩一歩、安心してリラックスして

楽しんで進んでいったら

ある時、パーンでジャンプ出来るんだと思う！

周りはいいから、

とにかく自分にフォーカスして

今日も一日楽しもう！

寝る前の時間を大切に

自分を労り感謝する時間

寝る前の時間を上手に使いこなせば

人生はますます良くなってきます

まず、今日一日頑張ってくれた体を

感謝の思いで撫でて下さい。

そして想像して下さい。

あなたは、宇宙の源からの青白い

キラキラ光るエネルギーが満タンに

入っているクリスタルの入れ物の

中に体を横たえていると

そのエネルギーは細胞の一つ一つに

入って、低い周波数のエネルギーを

流し必要なエネルギーをチャージして

くれます

また、あなたの感情のあらゆるネガティブな

周波数のエネルギーも流して光にして

戻してくれます。

あなたは、ただ感謝して安心して

ゆっくり横たわっていれば良いのです。

それだけで、あなたは心身ともに

しっかり癒されているのです。

しっかり癒されたと意図してください。

明日へ希望と喜びを繋げる時間

そして、まだ眠ってしまっていなければ、

あなたの望む未来を想像してみましょう

安心してリラックスしている時が

一番引き寄せやすいそうです。

自分の望む現実を自分が創っていけるんだ

とワクワクしながら

ゆっくりうとうとしていたら

希望と喜びの明日へと

あなたは勝手に誘われていきます

おやすみなさい💤

今ここを生きる 鍵は呼吸

今、ここを生きると決める

あなたは今ここを生きると決めるだけで良い。

そう意図して一つずつの行動をしていくと全てに自分の魂が宿り

その瞬間瞬間が輝きだす。

これは何も特別な事をしている時だけではない。

朝起きてからする行動一つ一つを意識してしてみたらわかる。

顔を洗う。すっきり気持ちいいな！いい香りのせっけんだな！

食事の準備をする。このレタスきれいだな。私の中に入って

エネルギーになってくれるんだな。ありがとう！！

物事を無意識に何かほかの事を考えながらするのではない。

それは、今ここにあなたの意識がないという事。

あなたは、過去や未来に意識を飛ばしてしまっている。

すると、今ここのあなたは抜け殻状態。魂の火がこの瞬間消えているという事。

瞑想をする時だけが大いなる自分と繋がる時ではない。

いつもいつも瞬間瞬間何かをしながらでも、そこにあなたの意識が

あれば大いなる自分と繋がっているという事。

瞑想をしているという事。

そして、その瞬間瞬間が輝きだしていく。その連続で生きていけば良いだけ。

過去にどれだけ後悔があっても、未来にどれだけ不安や心配があっても

とりあえず今はそういう感情になった事だけを認めてあげて、意識を今ここに取り戻そう。

今ここには、過去のあなたを悩ませ、悲しませ、後悔させた出来事は起こっていない。

 

今ここには、未来の事を考えての心配や恐れ、不安な出来事は起こっていない。

今ここのあなたが瞬間瞬間輝いていたら、未来もそして過去までも輝いてくる。

時間は連続してなくて私達はその瞬間瞬間色んなパラレルワールドに行けるから。

今日も自分のこの瞬間瞬間を生きて自分の思う最高の世界で生きよう！！

鍵は呼吸

今ここに生きる事の重要性は分かった。

その時の鍵、助け、導入になるのが呼吸

腹式呼吸、胸式呼吸、好きな呼吸ならどんなでも良いが、

とにかく呼吸を大切にすると意識する。

大きくゆっくり吸って、少しホールドして、ゆっくり長く吐く。

自分は今呼吸していると、ちょっと上から自分を見るような感じで、

呼吸している自分を傍観している感じで何回か行う。

そして、今自分がすることに集中する。

自分の行動する前全てにこの呼吸をする必要はないが、

気が付いたら、やってみる。

そしたら、自分の心が安心していくことに気が付くはず。

安心して、今ここに自分がすることをしたら、集中できて安心した現実が創れる。

呼吸は大事！呼吸することは生きている私達には当たり前の事だけど

この当たり前の事をどれだけ大切にするかどうかで今ここを

一瞬一瞬を生きているか、自分の魂を輝かせているかどうかが

決まる。

初めまして

初めまして、ユカと言います。

男の子3人の子育てが終わり、今は主人と2人で慎ましく過ごしている主婦です

ずっとやってみたかったブログを書く事を勇気を出してやってみる事にしました

過去の自分、今の自分、そして未来の自分、そして、こんなつたない文章を読んで下さる方々

へのラブレターのつもりでこれから書いていきます。よろしくお願い致します

書くことで自分の世界を創っていきたい

★私がこれから一番したいのは、自分の望む世界を自分で創っていくこと

　ちょうど１年前にある本を読んで、自分の世界は自分が創っていると知りました。

　そう思ってこれまでの人生を振り返ってみると、あの楽しかったことも　あの悲惨な事も、腹

　立つことも、嫌なことも、全部自分の感情が創って　いたと心から納得できました。

　自分の人生は他の誰でもない、自分が創っているんだと。

　今まで色んなことを言い訳に、また周りの環境や、人のせいにして　また、自分の運命は決

　まったもので抗えないものなんだと思っていました。

　でも、本当は私たちは忘れているだけで、一人一人が凄い力を持っていて　自分たちの現

　実も自分たちが心の映写機を通して創っているのです。

　だけど、私達はその時その時の感情に流されて、自分の望まない現実を創っているのも確

　か。

　私も良い時はいいけど、何かあったらすぐに落ち込んだり不安になったり、　心配したり　

　もういい加減感情に振り回されるのは疲れてしまいました

　書くという事は、私はこんな自分になる。自分のこんな世界を創ると　宣言できるツールにな

　ると

　そして自分の感情を俯瞰してみることによって、あっち行ったりこっち行ったりする感情を

　意図して整えやすく　なるのではと思ったのです。

私が経験した事や知ってる事をシェアしたい

★　２４歳で結婚して３人の男の子を育てました。

　　　１人目と２人目は年子だったので毎日がバタバタとゆっくり座る間もないほどでした。毎日

　　　がバタバタで大変な中、とにかく元気に自分たちのやりたいことが出来て、出来ればそれ

　　　が世の為人の為になるような。そんな男性になって欲しいと試行錯誤しながら、その時そ

　　　の時、最善と信じるやり方で精一杯子育てしてきました。

　　　勿論、今思えば沢山の失敗や後悔、子供達へ懺悔しなければならないような事も山ほ　

　　　　どありますが…。

　　　でもそんな私だから伝えられる事、沢山あります

　　　また、子育てがほとんど終わってから、義母との同居が始まりました。

　　　同居の５年と介護施設に入ってからの２年はストレスも多く、勝手に義母と戦っていまし

　　　た今となっては沢山の事を学んだ時期でした。

　　その時の経験を改めて自分の腑に落としシェア出来ればと思っています。

　　ユカ