『中年の危機の乗り越え方』

「残りの人生をどう生きていくか」「いまの自分のままで良いのか」、このような葛藤を抱いたことはないか？

これはミッドライフクライシスと呼ばれている、40-50代の約80% の人が襲われる人生の危機。これまでの人生の延長線上に未来があることに絶望し、これからの生き方に葛藤したり不安を感じる症状。

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「何者として生きていきたいのか？」という問いへのこたえが出せず、ただ立ち止まることも許されず、気力を奮い立たせて仕事に打ち込むことで鬱になる人も多い。この時期をどう乗り越えたらいいのか？シンプルに自分の人生を再定義することだろう。新しい人生脚本をつくること。

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さまざまな役割や責任を背負い、社会通念や常識や世間体に縛られて、知らず知らずの間に自分の心を閉ざしてしまうことがある。「こうしなければいけない」という見えない鎖というか思い込みというか、そのようなものにがんじがらめに縛られて、小さな枠の中にあてこまれ思考が縮こまり心は何も感じず、前に進めない状態。

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なので、一度、人生脚本を作り直すことが大事だと考える。自分の人生の脚本をつくる「脚本家」として、「主人公」を演じるのは自分。どのような人生を歩んでいきたいか？どんな暮らし方をしていきたいか？どんな暮らしをしていきたいか？自分の言葉で一言化して物語を紡ぎ一つ一つ習慣化していくことで映画にしていく。

新しい人生脚本を潜在意識に叩き込んでいく。そうすれば、何も考えずに無意識で自分らしい生き方を体現できる。

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自分の中での理論がだいぶ固まってきた。理論を体系化したコンテンツも揃ってきた。「生き方」についてどのような角度から相談がきても、相談者の解像度を合わせて提供できる状態に仕上げていきたい。

社会にはびこる見えない鎖をゆるめて
自分を生かして生きられる人を増やす

これからの１０年の生き方が決まったよ。

#ゆるめる子育て