『まいにちお酒を飲むことをやめます』

お酒をやめて１週間。まいにち熟睡できて、気持ちよく朝を迎えられる。社会人になってからこの２０年間ほぼ毎日飲んでいた僕が、やめられるなんて。信じられない（辞めることなんて考えたこともなかったんだけど）。

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きっかけは、先週の講演でノドを痛めてしまったこと。空気が乾燥するこの時期は、長時間、熱を込めて話すとノドに負担が大きい。ノドを痛めると、１週間は自分のパフォーマンスを発揮できない。インスタライブも動画の撮影もムリ。ほんで、鼻水タラタラだしカラダがだるいし、やる気もなくなる。これをなんとか改善せねばってなった。

もちろん、本質的にはノドを痛めない声の出しかたを学んだり、講演中にノドを潤すなどの対処をすることが大事だが、アルコールがのどの症状を悪化させることも多かったため、「お酒を飲むことを減らすこと」を決めた。

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なぜ、大好きなお酒をやめることを決められたか。それは、自分にとって何が大事なのかが明確になっていたから。自分の人生において一番大事なことが「健康」であると、僕の机の上のボードにはっきりと書かれていたから（僕が買いた）。

カラダが不調だと自分の力を発揮できないし、大好きなことを楽しめない。なので、カラダのケアをすることを最優先にするというライフスタイルの方針がこの3ヶ月で確立できていた。カラダを悪くするような習慣を洗い出して、少しずつ減らしていた。

「毎日飲んでいた５種類のサプリ」も「カラダが悪くなったらすぐに薬を飲む習慣」も「暴飲暴食をしてしまう外食」も、自然胃治癒力を高めるために減らしていた。

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自分にとって何が大事なのかが分かれば、何を断てばいいかが決まる。決断できる。まぁお酒に関しては完全にやめるわけじゃないけど（飲み方の問題でお酒自体が悪いわけじゃないから）、思考停止でガブガブ飲むのはやめる。飲む時は自分のカラダと相談して飲む。カラダが一番大事。

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