恐れていることを回避するために行動する

ふと、恐れていることはなんだろうって考えてみた。「孤独になること」「お金がなくなること」「病気になること」などがすっと出てきたが、やはり一番回避したい現実は「打ち込めることがなくなること」だ。自分がやりたいことを全力でやっている時に、生きていると実感できるし、最上の喜びを味わえるから。これがなくなると空っぽになってしまう。

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で、この無意識にある恐れを回避するための行動をしていることにも気づいた。やりたいことを見つけるために、興味があることはとにかく全部やってみるし、孤独にならないように、イベントをしたりSNSで発信してコミュニティーを作ろうとしているし、お金がなくならないように、最低５冊はビジネス本を読んでるし、病気にならないように、規則正しい食生活をこころがけ毎日30分は運動している。知らず知らずの間に、恐れによって自分の人生が支配されていた。

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恐れを回避するために生きていると聞くと不健康のように思えるが、悪いことであるとは言い切れない。なぜなら恐れは自分の願望も投影しているから。「打ち込めることがなくなる恐れ」は、「好きなことに打ち込みたいという願望」であり、「孤独になる恐れ」は、「気が合う仲間と心地よい時間を過ごしたい願望」であり、「病気になる恐れ」は、「健康な状態でゴキゲンに毎日を暮らしたい願望である。

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同じモノでも違う見方をすることで、恐れにもなり願望にもなる。ただどちらに目を向けるかで、味わう感情や感覚は違ってくる。

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恐れに目を向けると追い立てられるように不安を感じながら生きることになり、願望に目を向けると希望を感じながらワクワク生きることになる。恐れを見るか願望を見るか、選ぶのは自分自身。なので、僕は恐れを感じたら、その裏側にある願望を言語化するようにしている。

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どうせやるなら、落ち着いた心境で楽してやりたい。もちろん、その逆もする。願望を見つけたら、その裏側にある自分の恐れにも焦点を当てる。そうすれば恐れを回避したいというエネルギーと、願いを叶えたいというエネルギーの両方を、一点に集中させることができる。これが究極の集中状態じゃないかって考えている。おわり。

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