恐怖は妄想。行動は現実。
怖いからといって
それを見ないようにしたり
聞かないようにしたり
むりやりポジティブに考えようとしたり
そんなことをやっているから
余計に怖くなるんだ
離れれば離れるほど
恐怖っていうのは
どんどん大きくなっていくんだ
決して逃げることができないんだよ
でもな
ちゃんと自分の目で見て
自分の耳で聴いて
ちゃんと考えて
真正面から
恐怖と向き合って
一歩一歩近づいていくと
その恐怖はどんどん小さくなっていく
そういうものなんだ
恐怖なんてのは妄想なんだよ
現実じゃないんだよ
頭の中で膨れ上がっているモヤモヤ
リアルじゃないんだよ
だからあなたに伝えたい
恐怖と向き合うんだ
不安の正体を突き止めるんだよ
隠さずに
見ないようにせず
近づいてしっかりと向き合うんだ
何に恐れている
なにに不安を感じてる
なにを失うことにびびってるんだ
この問題を解決するために一番重要なことは何だ？
真正面から
ど真ん中で
自分の本音を掴み取れよ
ネガティブな話ばかり聞くと
しんどくなってくる
自分と違う意見を聞くと
頭が混乱する
わかるよ
向き合うのは楽じゃない
苦しいしつらいし
めんどくさいことや
目を背けたくなるし
耳を塞ぎたくなる
それが人間の正直な気持ち
でもわかっていてほしい
恐怖からは逃げられないんだ
距離をおけばおくほど大きくなり
近づけば近づくほど小さくなっていく
それが恐怖の正体や
一歩踏み出すのが怖いの知ってる
自分の弱いとろこと向き合いたくない
気分転換も必要や
わかるよ
だけど準備ができたら
気分が整ったら
恐怖と向き合うんだ
見たくないことも
聞きたくないことも
丸ごと受け止めて
その上で選択する
その上で行動しよう
自分にとって楽な方を選ぶんじゃなくて
自分が本当に望んでいることを選ぶんだ
自分の本音のど真ん中を選び
一歩まえに進んでみよう
そうすることが
恐怖に打ち勝つ
唯一の方法だと思っている
一緒に
自分が本当に望んでいることに向けて
一歩踏み出していこう！
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